الاحتراق النفسي للأم Things To Know Before You Buy
الاحتراق النفسي للأم Things To Know Before You Buy
Blog Article
وإذا كان طلب المساعدة من الأهل ليس كافيا، ينبغي عليها التواصل مع طبيب العائلة أو استشارة نفسية من أحد المختصين.
يمكن أن تكون مجموعات الدعم أداة فعالة في تبادل الخبرات وتخفيف الشعور بالعزلة لديهن.
في ظل دوامة الأبوة والأمومة، غالبًا ما يتم تجاه عناصر الأساسية وهو الصحة العقلية للأمهات. وبينما يُبحرن في رحلة الأمومة العميقة، تلعب حالتهن العاطفية والنفسية دورًا محوريًا، ليس فقط في حياتهن، ولكن في تشكيل مستقبل أطفالهن.
أما إذا كنتِ تخشين ترك طفلكِ يلعب وحده، وتشعرين بذنب إذا حاول تسلية نفسه، فتذكري أن سعيكِ إلى الكمال الأمومي ليس إلا نتيجة كم الواجبات التي تتبادلها الأمهات على منصات التواصل الاجتماعي، وأن الإفراط في الأمومة قد يزيد من قلقكِ وقلق طفلكِ في المستقبل.
قد يفيدك تشتيت انتباهكِ عن أخطاء طفلكِ في أوقات غضبكِ، بدلًا من تعنيفه، لأن العقاب اللفظي والعاطفي والجسدي يحفز لجوء طفلكِ إلى السلوك العدواني.
ففي السبعينيات، كان فرويدنبيرجر مديرَا لإحدى مستشفيات اليوم الواحد، وهي عيادة مجانية تستقبل مرضى الإدمان، تقع في حي لوور ايستيت سايد بنيو يورك، وتعتمد ، بصفة أساسية، على بعض الشباب من المتطوعين. وقد بدأت ملاحظات فريدنبيرجر برصد حالة عدد من هؤلاء المتطوعين انتهى بهم الأمر إلى فقدان تام للدافعية في العمل بعد ما يقرب من عام واحد.
This website is employing a stability support to guard itself from on the net assaults. The action you just performed activated the security Alternative. There are lots of steps that may trigger this block which include publishing a certain phrase or phrase, a SQL command or malformed data.
وتساهم هذه الأفكار الغير مرغوبة في تكرار دورة الاكتئاب، مما يزيد من حدة الضغط العاطفي الذي تُعاني منه الأمهات.
يمكن للأطفال أن يشعروا بالقلق وعدم الأمان نتيجة إدراكهم للضغوط التي تعاني منها أمهاتهم. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر التحديات التي تواجهها الأمهات المُصابات باضطراب التكيف على قُدرتهن على المشاركة في أنشطة تحفيزية مع أطفالهن، مما قد يؤثر سلبًا على التنمية العقلية والاجتماعية والعاطفية للطفل.
تسلط الأمومة الواعية الضوء على الرابط العميق بين الصحة العقلية للأم وعافية طفلها بشكل عام. عندما نعمل على تهيئة بيئة من الدعم ونعطي الأولوية للرعاية الذاتية، فإننا نزود الأمهات بالأدوات اللازمة للتنقل بثقة في أدوارهن بمرونة، وبالتالي تعزيز نتائج أفضل للجيل القادم.
هل تشعر بأنك مثقل بالعديد من المسئوليات ولا تستطيع القيام بشئ؟
تشعر أمهات الجيل الحالي بأنهن مثاليات الاحتراق النفسي للأم إذا ملأن جداول أطفالهن بالأنشطة، حتى صرن يراقبن كل حركة لأطفالهن، ويشرفن عليهم على مدار الساعة، ونسين أن بذل قليل من الجهد قد يجعل من تجربة الأمومة أكثر إمتاعًا.
عوامل تخفيف الضغط النفسي "التوتر": نصائح لترويض الضغط النفسي
الضغوط الأسرية الأم الأمن الأسري الموضوعات الرئيسية